多囊卵巢综合征该吃什么

多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌代谢疾病，主要表现为月经异常、高雄激素血症、胰岛素抵抗等。多囊卵巢综合征患者日常生活中可以吃一些富含膳食纤维、优质蛋白质、维生素等营养物质的食物，对病情恢复较好。

1、富含膳食纤维的食物：多囊卵巢综合征患者多表现为月经异常，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、燕麦、玉米、荞麦等，可以在一定程度上改善患者的高雄激素状态，有利于恢复排卵。同时富含膳食纤维的食物还可帮助预防或缓解便秘，有利于促进患者的身体健康;

2、优质蛋白质的食物：多囊卵巢综合征患者，可能会出现蛋白质代谢障碍，导致蛋白质在体内蓄积。因此可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉等，有利于补充机体蛋白质;

3、维生素的食物：由于多囊卵巢综合征患者体内激素水平异常，可能会导致出现内分泌紊乱的情况，建议多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果等，有助于改善患者体内的代谢紊乱，对于病情恢复较好;

4、其他：多囊卵巢综合征患者，还应多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、血制品等，有助于纠正患者的贫血状态。

此外，多囊卵巢综合征患者不要吃一些生冷、辛辣、油腻等刺激性较强的食物，以免加重病情。日常生活中，还要注意多休息，不要熬夜，避免过于劳累。