宫寒怎么调理比较快?

宫寒怎么调理比较快?很多女性都会出现宫寒的现象。宫寒会对女性的身体造成很大的伤害，女性一旦出现了宫寒，月经就会变得特别不正常，而且还会出现手脚冰冷、痛经等，对身体健康以及正常的生活影响都是非常大的。要想改善这些不良症状，最关键的就是要找到正确的调理方法，那么宫寒怎么调理比较快?

一、饮食调理。

宫寒的女性在平时生活中应多吃一些补气暖身的食物，比如核桃、桂圆、花生、红枣等。另外，宫寒的女性还可以多喝红糖水，红糖水有补血的作用，对女性的身体健康很有帮助。

二、注意保暖。

宫寒的女性经常会出现手脚冰凉的现象，因此，对于宫寒的女性来说，注意保暖是十分重要的。在任何时候，都要避免着凉。

三、快步走。

寒性体质的人需要加强锻炼来改善自己的体质。快步走是最简单的运动方式，尤其是在鹅卵石路上行走，可以刺激到足底的经脉和穴位，起到疏通经络、调畅气血、改善血液循环的作用，使全身温暖。

四、使用艾条进行温灸。

每日在关键穴位熏烤三十分钟左右即可，长期坚持就可以见效。

五、泡脚。

宫寒的女性朋友可以用艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络的功效。在平时生活中，宫寒的女性朋友可以坚持每晚用热水泡脚。