男性预防少精症注意哪些

有很多夫妻结婚多年，渐渐的发现，无论怎么样，都无法怀上孩子。后来，去医院检查过后，发现是因为少精症在作怪。少精症能够导致男性不育，比起治疗少精症预防才更为重要。那么，预防少精症的注意事项有哪些?

1、饮食调理

要想预防少精症，建议男性朋友在日常饮食时，应该多食用一些富含锌、硒元素的食物，这些食物能够促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。另外，还要戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

2、性生活适当

如何控制情欲是男性的必修课，尤其是对于性欲较强的男性来说，要学会控制性欲，性交规律，这对减少疾病的发生时很有效的。

3、及时治疗疾病

建议男性应该要定期检查身体。像小时候得腮腺炎、严重精索静脉曲张也可能导致少精症，还有一些不明原因，查明具体原因后才能对症治疗。

4、多注意休息

建议男性要多注意休息，不要长时间熬夜、避免过度劳累。同时，要学会缓解心理压力，不要被工作、生活压垮。努力做到身心愉悦。

少精症能够导致男性不育，影响家庭幸福和谐，危害极大，因此，男性要注重预防方法，加强预防，避免少精症。如果真的有问题，理应及时去医院检查治疗为好。